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    人們長期生活在暖氣片采暖的高溫、空氣幹燥的環境下，免疫力下降，很容易引發各種疾病，我們通常說它們是暖氣病；自然我们知道暖氣病的起因，所以也就知道暖氣病的预防主要办法就是加湿，以保证空气的湿度，同时加强通风时间，以保证空气质量；这两点最为关键，下面我们主要来了解下，一但我们得了暖氣病，又该怎么办呢？

    1、控制溫度：我們在采暖時不是溫度越高越好，其實人體有一個感知舒適溫度，就是20度左右，白天采暖不高于22度爲益，而晚上睡覺以16度到18度爲益；

    2、控制濕度：在采暖中，我們要對空氣進行一定的加濕處理，以保證空氣的濕度不低于40%；

    3、經常通風：在每天的中午時間，天氣不太冷，這時選擇通風一小時，這是最短時間，可以根據情況適當延長或增加次數；

    4、积极锻炼：多参加户外体育锻炼是非常有必要的，到外面冻冻可以提高自身的免疫力，同时多运动可以加快新陈代谢，加快暖氣病的治愈速度；

    5、科學飲食：在飲食上要多吃蔬菜，比如芝麻、蘿蔔、番茄、豆腐、銀耳、青菜等；水果有蘋果、梨、香蕉、橘子等；禁辛辣食品，不吸煙不喝酒等不良飲食習慣。

    总之，我们通过对以上内容的学习，会发现暖氣病的关键在于空气过于干燥，其实在生活中有很多生活习惯可以改变空气湿度的，比如勤拖地，即能保证卫生清洁又可以对空气加温；还有就是多养些绿植，通过植物对空气进行加湿，还可以净化空气，但绿植不可过多，因为到了夜里，植物和人一样呼出的是二氧化碳，过多的绿植会造成夜里空气质量低下，影响我们睡眠。